Provozní doba - fitness

 

 

Pondělí 7:00 - 22:00
 
Úterý 7:00 - 22:00  
Středa 7:00 - 22:00  
Čtvrtek 7:00 - 22:00  
Pátek 7:00 - 22:00
 
Sobota 9:00 - 21:00
 
Neděle 9:00 - 21:00
 

Veleslavínova 6, 746 01 Opava
tel: +420 553 770 970, 725 045 190
e-mail: recepce@healthpark.cz

Úvodní stránka » Fitness » funkční zóna

funkční zóna

 

V nové funkční zóně najdete TRX systém, GUN-eX, Bosu, Lodní lana, boxovací pytel, pneumatiku, core bagy či Kettlebelly.

Funkční trénink je jednou z nejoblíbenějších forem skupinového cvičení. Jedná se o cvičení, které do činnosti zahrnuje maximální množství svalových skupin, a to tak, aby byly co nejvíce napodobeny běžné aktivity lidského těla. Základem efektivního tréninku je cvičení s nářadím jako je závěsný systém TRX, kettlebelly, balanční podložka Bosu nebo medicinbaly.

Funkční trénink je zábava, je maximálně efektivní a přináší velmi atraktivní výsledky za velmi krátkou dobu. Core Bagy a powerbagy zlepší sílu a výbušnost. Silové expandery umožňují trénink rychlosti a dynamiky.
 

ROZPIS CVIČENÍ VE FUNKČNÍ ZÓNĚ
 PONDĚLÍÚTERÝSTŘEDAČTVRTEKPÁTEKSOBOTANEDĚLE
8.00              
8.30              
8.45              
9.00              
9.15              
9.30              
9.45              
10.00             FUNKČNÍ TRÉNINK PRO DĚTI
Jana
10.00 - 11.00
10.15            
12.00            
             
15.00         FUNKČNÍ TRÉNINK PRO DĚTI
Jana
15.00 - 16.00
   
15.30            
15.45   HODINA
NASLEPO

Jana
15.45 - 16.45
       
16.00            
16.15 FUNKČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK
75 min.
Jana
16.15 - 17.30
           
16.30            
16.45            
17.00            
17.15   FUNKČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK
75 min.
Jana
17.15 - 18.30
FUNKČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK
75 min.
Jana
17.15 - 18.30
     
17.20 FUNKČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK
75 min.
Jana
17.20 - 18.35
       
17.30       KRUHOVÝ TRÉNINK
Linda
17.30 - 18.30

17.45        
18.00        
18.15          
18.30          
18.45 TRX®
Petr
18.45 - 19.45

           
19.00            
19.15            
19.30            
19.45              
20.00              
20.15              

Adresa: Veleslavínova 6, 746 01 Opava | Tel: 553 770 970 | E-mail: recepce@healthpark.cz

profil na facebooku